在汽车之家论坛上发帖的步骤如下：

1. 访问汽车之家官网，点击并登陆账号。

2. 进入到首页后，找到并打开想要发帖的论坛分区。

3. 在论坛页面中，点击右上角的“发帖”按钮。

4. 在弹出的页面中，可以撰写帖子内容。可以上传图片、添加视频等，使内容更为丰富和吸引人。

5. 在撰写完内容后，选择相应的板块和分类，然后点击发布。

发帖时请注意以下几点：

1. 遵守汽车之家的社区规则，不发布违法、违规内容。

2. 标题和内容要相关，并且具有吸引力和独特性。

3. 发布的内容要有价值，例如分享用车经验、汽车保养知识等。

4. 避免发布重复内容，尽量提供新的观点和信息。

5. 可以适当地使用表情符号和图片来增强表达效果。

以上就是在汽车之家论坛上发帖的基本步骤和注意事项，希望对你有所帮助。如果有更多问题，可以请教汽车之家的资深用户。