沈阳到锦州的交通方式有多种，具体距离和行程时间取决于您选择的交通方式。

1. 自驾全程大约209公里，需要大约三小时的时间。具体的路线可以通过导航软件查询，以便实时了解路况和行程时间。

2. 乘坐高铁动车从沈阳出发，最快大约需要两小时到达锦州。具体的车次和时刻可以通过铁路客服或相关票务软件查询。高铁动车的票价较为经济，且班次较多，适合快速出行。此外，还有普通火车也可以选择，但需要的时间相对较长。火车的出发站点和到达站点，以及具体票价和车次信息也可以通过相应的票务网站查询获得。沈阳有多个火车站可供选择出发。如果选择公共交通的话您可以通过城市的公共交通查询网站找到出发地与目的地的公交线路及详细乘车步骤等。请注意安排好行程时间，以免耽误出行计划。出行前也可以咨询相关人士获得更准确的路线信息。总的来说，沈阳到锦州的距离并不是很远，有多种交通方式可供选择。您可以根据自己的需求和时间安排选择最合适的交通方式前往。同时，也要注意安全和准时到达的重要性。如果您还有其他的疑问或者需要更详细的介绍请告诉我。